BUSINESS YOGA                         

... ist eine sehr beliebte und praktikable Yoga-Stilrichtung, die zwei Vorteile miteinander verbindet: Einerseits findet man hier durch spezielle Übungen einen körperlichen und geistigen Ausgleich bei langer sitzender Tätigkeit, bei konzentrierter gedanklicher Arbeit, bei Rücken-und Hals-/Nacken-/Schulterschmerzen, Augenproblemen (PC), bei Konzentrationsschwäche und vor allem bei STRESS. Andererseits hat man keine zusätzlichen Wege zu auswärtigen Kursen nach Feierabend, denn Business Yoga wird direkt vor Ort am Arbeitsplatz angeboten.

Besonderes Plus : Die Mitarbeiter, die am Business-Yoga-Kurs teilnehmen, erlernen Praktiken, die es Ihnen auch über den Kurs hinaus ermöglichen, Stress am Arbeitplatz zu minimieren. Sie sind regelmäßig gelassener und können konzentrierter arbeiten, was auch bedeutet, dass sie sehr leistungsstark sind. Einseitige Belastungen, die oft zu Krankheiten führen, werden durch einen solchen Yoga-Kurs ausgeglichen. Krankheitsbedingte Ausfälle nehmen ab, was dem Unternehmen zugute kommt. Das Klima am Arbeitsplatz wird deutlich verbessert, insbesondere wenn auch leitendes Personal am Kurs teilnimmt. Die Kurse finden meist in einem Saal oder Konferenzraum statt. Die Übungen finden im Stehen, Liegen, Sitzen und auch auf dem Stuhl statt. Die Matten zum Hinlegen bringen die Mitarbeiter sich selbst mit. Jeder Mitarbeiter kann an dem Kurs teilnehmen. Es gibt keinerlei Einschränkungen. Bei körperlichen Besonderheiten (Übergewicht, Operationen, Schwangerschaft, Bandscheibenvorfälle etc.) werden spezielle Übungen empfohlen.

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Kurs-Inhalte:

- Einführung in die Wissenschaft des Yoga

- Einfache körperliche Übungen für den Ausgleich von Körper und Geist

- Spezielle Übungen für besondere berufsbedingte Beschwerden

- Atemübungen für den Energiezugewinn und den inneren Ausgleich

- Konzentrationsübungen zur Erhöhung der geistigen Kapazität

- Meditation zur Erlangung innerer Ruhe und Ausgeglichenheit

- Tiefen-Entspannung zur schnellen Regeneration und Stressabbau

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NÄHERE INFORMATIONEN ZU KAPAZITÄTEN, PREISEN und weiteren ANGEBOTEN gibt es unter der Telefonnummer 0178-1968327 oder unter alexander.buetow@berlin.de